1、控制饮食:空腹血糖高以后,通常需要控制饮食,要避免吃含糖分偏高的食物,比如要避免吃葡萄、芒果、糖水等。 2、运动锻炼:空腹血糖高,如果伴有肥胖的情况下,需
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2.运动调理,患者可以适当进行体育锻炼,例如跑步、游泳、跳绳等,可以促进身体的新陈代谢,消耗体内糖分,降低血糖含量。 3.药物治疗,患者出现血糖高的情况后,如果情况比较严重,
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2 . yun dong tiao li , huan zhe ke yi shi dang jin xing ti yu duan lian , li ru pao bu 、 you yong 、 tiao sheng deng , ke yi cu jin shen ti de xin chen dai xie , xiao hao ti nei tang fen , jiang di xue tang han liang 。 3 . yao wu zhi liao , huan zhe chu xian xue tang gao de qing kuang hou , ru guo qing kuang bi jiao yan zhong , . . .
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1.清淡饮食 空腹血糖高应注意清淡饮食,不仅要控制糖分的摄入,还需控制总热量。主食尽量选择粗粮,适量补充膳食纤维和维生素,膳食纤维能够减少糖分的分解吸收。 2.适量运动 运
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对于空腹血糖高的患者,可以通过运动、饮食、药物等方法调理。 1.运动:如果空腹血糖高,建议晚餐后一到两小时后开始运动,运动至少三十分钟以上为运动有效。比如慢
空腹血糖升高可以从饮食、运动、药物三方面进行控制。 第一,在饮食上应避免食入含糖量较高的食物,如糖果、西瓜、粥等食物。 第二,适量进行体育锻炼。可以多做一些有氧运动,如
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摄入太多碳水化合物,会造成血糖升高。许多研究都证实,低碳饮食可降低血糖,预防血糖剧烈波动。蔬果、糙米类的膳食纤维,则能延缓糖类消化与吸收,有助维持血糖稳定。 3.摄入足够
1、从饮食上控制,比如前一天饮食量过多,或者增加饮食,第二天早晨血糖可能增高,所以饮食控制很重要; 2、运动控制,如果运动可以降低血糖,第二天早晨血糖也可能会下降; 3、口服
